Bel fıtığına ne iyi gelir, bel fıtığı ileri aşamalarına geldiğinde cerrahi olarak ya da ameliyatsız tedavi yöntemleri kullanılarak tedavi edilmelidir. Ancak başlangıç aşamasında ya da bel fıtığı olmamak için bazı tedbirlere başvurulabilir. Aslında bunlar sağlıklı yaşamın öngörüleri arasındadır. Bedeninize ne kadar iyi bakarsanız, o kadar sağlıklı yaşama şansına kavuşursunuz. İnsanları yaygın şekilde etkileyen bir rahatsızlık olan bel fıtığı, özellikle bel ve bacaklarda ağrıya neden olan, kişinin hareketlerini kısıtlayan, yürüme zorluğu çekilmesini sağlayan, bacaklarda uyuşukluğa neden olan ciddi bir sorundur. Hiç ihmal edilmeye gelmez. Bu nedenle gerek doktorunuza danışarak gerekse bu konuda Uzman kişilerle görüşerek bel fıtığına iyi gelecek uygulamaları yapmalısınız. Bu konuda yararı dokunabilecek şifalı bitkilerden faydalanmalısınız.
Günlük yaşamdaki değişimler
Bel fıtığı için öncelikle kişilerin otururken bile dik durmaya gayret etmesi, yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçınması, ağır yükleri taşırken çok dikkatli olması, ağırlığın iki kol arasında dengeli bir şekilde dağıtılması sağlanmalıdır. Burada amaç belinize binen baskının azaltılması, ağırlığın vücuda eşit şekilde dağıtılmasının sağlanmasıdır.
Bel fıtığına egzersiz yapmak
Bel fıtığı için bazı egzersizler yapılabilir. Ancak bu konuda doktorunuza danışmalı, yapacağınız egzersizleri buna göre yapmanız gerekir. İyi gelecek diye her duyduğunuz egzersizi uygulamaya çalışmayın. Egzersizleri yapma zamanınız, nasıl yaptığınız, kendinize ayırdığınız dinlenme zamanınız çok önemlidir. Bu egzersizlerin mutlaka sert zeminde, temiz havanın olduğu bi ortamda yapılası gerekir. Bunlara dikkat ederseniz bel fıtığının ilerlemesine engel olabilir, bel fıtığı olmayabilirsiniz.
Bel fıtığına şifalı bitkiler
Bel fıtığına iyi gelen şifalı bitkileri yine doktorunuza danışarak kullanabilirsiniz. Her duyduğunuz bitkisel kürü uygulamaya çalışmamalısınız. Bu konuda sizlere önereceğimiz kürleri bile doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz. Şimdi bu bitkisel kürlere bir göz atalım.
Kozalak, 4-5 gram taze kozalağı 1 su bardağı suyun içinde 10 dakika kadar kaynatın. Bunu ılık olarak her gün 1 su bardağı içebilirsiniz. İsterseniz içine şeker, bal koyarak tatlandırabilirsiniz.
Anason, herkesin elinin altında olan bir bitki olduğundan, bel fıtığı için rahatça kullanabilirsiniz. Ancak bu bitkiyi kaynatmayın. Sadece 1 su bardağı kaynar suyun içinde 2-5 gram anason koyarak 10 dakika demleyerek, hazırlayın. Günde 2-3 bardak anason çayı içmeniz bel fıtığı etkilerini hafifletecektir.
Defne yaprağı, yine 1 su bardağı kaynar suyun içinde 10 gram defne yaprağını demleyin. Günde 2-3 bardak içerek, kendinizi rahatlatabilirsiniz.
Rezene, taze olarak er gün 2-3 bardak içilebilir. Bu bitkiyi yine kaynatmıyor, sadece demliyoruz. Günlük taze olarak hazırlayıp, 2-3 bardak içmenizi öneririz.
At kuyruğu (Kırk kilit otu), ardıç yağı, bu bitkilerin yararlarını hastalar 1 ay gibi sürede görecektir. Kırk kilit otu 1,5-2 tutam kadar 1 su bardağı suyun içinde kaynatılır. Bu karışım soğuduğunda, ense kökünüzden itibaren kuyruk sokumuna kadar hafifçe bastırarak sürülmelidir. İlk gün bunu uygulayıp, ertesi gün aynı uygulamayı ardıç yağı ile yapın. 1 ay süreyle 1 gün ardıç yağı, 1 gün kırk kilit otu olarak uygulamaya devam ederseniz bel fıtığına iyi geldiğini göreceksiniz. Özellikle bel fıtığından kaynaklanan ağrılar kısa sürede hafifleyecektir.